úvod

Vaše rady a tipy > Jedlá a nápoje

Ovocný koktejl - smoothie s ovocím a mliekom

Obľubené

napísal/a Ema, počet videní: 2462

Pripravte si jednoduchý a chutný ovocný koktejl s mliekom. Zaženie smäd aj hlad a dodá telu potrebné vitamíny.

Potrebujeme

3 ks	babán
1 ks	kiwi
5 ks	jahoda
2 lyžičky	chia semienka
3 dcl	mlieka

4 porcií

10 minút prípravy

Postup

Umyjeme a nakrájame ovocie na kúsky, chia semienka zalejeme trochou vody a necháme cca 10 minút napučať. Do vyššej nádoby nalejeme mlieko (ja som použila bez laktózy) a pridáme ovocie. Pomixujeme ponorným mixérom alebo použijeme mixér na smoothie.

Môžeme dosladiť medom. Na ozdobu som použila zelerovú stonku a lístok mäty.

Doporučené všechna videa / rady

Cviky pro děti - cvičení s dětmi

Žába z papíru - skákající..

Domácí chléb - recept

Tiramisu - recept na Tiramisu

Motýl z papíru - jak si vyrobit..

Smažená brokolice. Kdo vyzkouší..

Sázení rajčat - jak sázet..

Pavlova s ovocem - recept na Pavlovu..

Kvásek - jak založit domácí..

Výsadba jahod - jak se sázejí..

Cviky na břicho - jak zhubnout z..

Pizza - recept na pravou italskou..

Velikonoční vajíčka z papíru -..

Domácí Trenčanky. Prudce jedlé..

Naučím tě jak si vyrobit fajnové..

7 zajímavých nápadů na..

Sázení cibule - jak sázet cibuli..

Komentáre