Joga
Kořeny jógy sahají do starověké Indie. Postupně se jóga rozšířila i do západního světa a dnes má jóga miliony fanoušků po celém světě... zobraziť viac
Kořeny jógy sahají do starověké Indie. Postupně se jóga rozšířila i do západního světa a dnes má jóga miliony fanoušků po celém světě. Nejznámější typy jógy jsou Hatha jóga a Raja jóga. Jóga je výjimečná mimo jiné tím, že nejde jen o fyzické cvičení. Zahrnuje i určité duchovní a meditativní jádro čím propojuje fyzickou a duchovní stránku člověka a pomáhá tak odbourávat fyzické i psychické napětí. Pomocí následujících video cvičení jóga pro začátečníky můžete začít s jógou také Vás doma.