Zdraví > Cviky

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Pokud se podíváte na sportovní gymnasty, tak první co vás na jejich postavě zaujme jsou dominantní, vyrýsovaná ramena. Kdo by nechtěl mít právě taková ramena, která rozšiřují celou postavu. Pokud máte dobře rozvinutá ramena, tak vaše postava dostává žádaný "V tvar". Ramena jsou ale velmi citlivá na zranění (syndrom manžety rotátory) a proto je třeba k jejich tréninku přistupovat opatrně, ale zároveň trénovat dostatečně tvrdě. Cvičení, která naleznete v příštím seriále "cvičte s KOHI", jsou zaměřena právě na to, aby se vaše všechny tři hlavy deltových svalů rozvíjely rovnoměrně. Tak si je prostudujte a vyzkoušejte si to i vy při svém nejbližším tréninku. zobraziť viac

Kategorie: Šport Zdravie
Klíčová slova: -  Biceps  Cviky  Cviky na ramena  Kulturistika  Procvičování ramen  Ramena  Svaly 


Doporučené Všechna videa / rady


Jak správně zavařovat -...
Přidal: Evora
Počet vidění: 11100

Sázení paprik - jak správně...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 18366

Sázení rajčat - jak sázet rajčata
Přidal: Evora
Počet vidění: 38072

Cviky na břicho - Jak zhubnout z...
Přidal: Jason
Počet vidění: 59056

Marlenka - recept na zákusek Marlenka
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 303621

Jahodový koláč - recept na koláč...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 72694

Drink Kubánske mojito - recept na...
Přidal: Charlie
Počet vidění: 27458

Jak posilovat břišní svalstvo -...
Přidal: Frapy
Počet vidění: 56452

Ovocní bublanina - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 50796

Montaž sádrokartonového stropu -...
Přidal: qwerytas
Počet vidění: 97463

Domácí bezový sirup - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 86802

Jahodová zmrzlina - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 69325

Pokládani dlažby - Jak pokládat...
Přidal: patro260
Počet vidění: 106587

Rychlý třepaný dort - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 190936

Plavání kraul - Jak naučit dítě...
Přidal: eBysStudio
Počet vidění: 37699

Dýchání při běhu - jak správně...
Přidal: sportdiag
Počet vidění: 36479

Jahodový džem - recept na džem z...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 99886

Zavařováné třešně - Jak...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 100552

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Chcete zdravě zhubnout a upravit si zažívání?

Mívala jsem problémy se zažíváním, po tučnějších jídlech mi bývalo těžko, trpěla..

Jak na Office - tutoriály, video návody

http://www.jaknaoffice.cz/ Server Jak na Office slouží všem, kteří se chtějí naučit..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Jak vyčistit odolné skvrny na koberci

Skvrny, na koberci. Skvěle, odstraní čistič na sporáky a trouby ve spreji.

Jak na výrobu nože

Asi každý muž se rád pochlubí originálně řešeným nožem. Tento nástroj vlastní výroby..
Zobrazit další Přidat řady
Reklama
Reklama

Chcete dostávat pravidelně na e-mail nejnovější videa?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmínky používání portálu | Ochrana soukromí uživatelů |
Copyright © 2017 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál - návody, řešení a postupy. Všechna práva vyhrazena.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.