Zdraví > Cviky

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Pokud se podíváte na sportovní gymnasty, tak první co vás na jejich postavě zaujme jsou dominantní, vyrýsovaná ramena. Kdo by nechtěl mít právě taková ramena, která rozšiřují celou postavu. Pokud máte dobře rozvinutá ramena, tak vaše postava dostává žádaný "V tvar". Ramena jsou ale velmi citlivá na zranění (syndrom manžety rotátory) a proto je třeba k jejich tréninku přistupovat opatrně, ale zároveň trénovat dostatečně tvrdě. Cvičení, která naleznete v příštím seriále "cvičte s KOHI", jsou zaměřena právě na to, aby se vaše všechny tři hlavy deltových svalů rozvíjely rovnoměrně. Tak si je prostudujte a vyzkoušejte si to i vy při svém nejbližším tréninku. zobraziť viac

Kategorie: Šport Zdravie
Klíčová slova: -  Biceps  Cviky  Cviky na ramena  Kulturistika  Procvičování ramen  Ramena  Svaly 


Doporučené Všechna videa / rady


Domácí rajčatový protlak - recept...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 8967

Těsto na palačinky - recept na...
Přidal: Sandra3
Počet vidění: 5297

Stříhání levandule - jak...
Přidal: Deby
Počet vidění: 15377

Oleandr - pěstování, přesazení,...
Přidal: Deby
Počet vidění: 9897

Sušená rajčata - recept na sluncem...
Přidal: Sandra3
Počet vidění: 7254

Výsadba jahod - jak se sázejí...
Přidal: Frapy
Počet vidění: 59323

Hruškový koláč - recept na...
Přidal: Evora
Počet vidění: 10430

Malování bytu - jak malovat stěny...
Přidal: Nobu
Počet vidění: 69039

Punčové řezy - recept na punčovej...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 348861

Vlasy a účesy 7 - Jak zaplést...
Přidal: qwerytas
Počet vidění: 74463

Švestkové knedlíky - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 50806

Pařené buchty - recept na buchty na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 159458

Škvarkové pagáče- recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 192994

Koupání miminka - jak správně...
Přidal: Nivea
Počet vidění: 35739

Zavařované lečo - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 250409

Čalamáda - recept na domáci...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 160796

Rýžový nákyp
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 264310

Bramborové placky jako od babičky...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 175156

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Chcete zdravě zhubnout a upravit si zažívání?

Mívala jsem problémy se zažíváním, po tučnějších jídlech mi bývalo těžko, trpěla..

Jak na Office - tutoriály, video návody

http://www.jaknaoffice.cz/ Server Jak na Office slouží všem, kteří se chtějí naučit..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Jak vyčistit odolné skvrny na koberci

Skvrny, na koberci. Skvěle, odstraní čistič na sporáky a trouby ve spreji.

Jak na výrobu nože

Asi každý muž se rád pochlubí originálně řešeným nožem. Tento nástroj vlastní výroby..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!
Zobrazit další Přidat řady
Reklama
Reklama

Chcete dostávat pravidelně na e-mail nejnovější videa?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmínky používání portálu | Ochrana soukromí uživatelů |
Copyright © 2017 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál - návody, řešení a postupy. Všechna práva vyhrazena.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.