Zdraví > Cviky

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Pokud se podíváte na sportovní gymnasty, tak první co vás na jejich postavě zaujme jsou dominantní, vyrýsovaná ramena. Kdo by nechtěl mít právě taková ramena, která rozšiřují celou postavu. Pokud máte dobře rozvinutá ramena, tak vaše postava dostává žádaný "V tvar". Ramena jsou ale velmi citlivá na zranění (syndrom manžety rotátory) a proto je třeba k jejich tréninku přistupovat opatrně, ale zároveň trénovat dostatečně tvrdě. Cvičení, která naleznete v příštím seriále "cvičte s KOHI", jsou zaměřena právě na to, aby se vaše všechny tři hlavy deltových svalů rozvíjely rovnoměrně. Tak si je prostudujte a vyzkoušejte si to i vy při svém nejbližším tréninku. zobraziť viac

Kategorie: Šport Zdravie
Klíčová slova: -  Biceps  Cviky  Cviky na ramena  Kulturistika  Procvičování ramen  Ramena  Svaly 


Doporučené Všechna videa / rady


Rukavice, čepice a šála ze...
Přidal: Frapy
Počet vidění: 1963

Startováni auta přes kabely -...
Přidal: akumulatorovna
Počet vidění: 772

Těsto na palačinky - recept na...
Přidal: Sandra3
Počet vidění: 2188

Jóga: cviky na páteř
Přidal: Nobu
Počet vidění: 24101

Vázání kravaty - jak vázat...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 23590

Marlenka - recept na zákusek Marlenka
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 295343

Panenka z látky - jak vyrobit...
Přidal: qwerytas
Počet vidění: 54978

Plněný kuřecí řízek Cordon bleu...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 98805

Pařené buchty - recept na buchty na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 152933

Masopustní koblihy - recept na koblihy
Přidal: eBysStudio
Počet vidění: 102879

Škvarkové pagáče- recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 179424

První jízda na snowboardu - jak...
Přidal: mp
Počet vidění: 21015

Základní lyžařsky postoj a...
Přidal: mp
Počet vidění: 71259

Výběr lyží a lyžařská výstroj...
Přidal: mp
Počet vidění: 20863

Nastavení vázaní na snowboardu -...
Přidal: mp
Počet vidění: 43153

Rýžový nákyp
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 256703

Kiwi koláč - recept na kiwi koláč
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 97003

Zlomenina nohy - Ošetření...
Přidal: Martin64
Počet vidění: 11249

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Chcete zdravě zhubnout a upravit si zažívání?

Mívala jsem problémy se zažíváním, po tučnějších jídlech mi bývalo těžko, trpěla..

Jak na Office - tutoriály, video návody

http://www.jaknaoffice.cz/ Server Jak na Office slouží všem, kteří se chtějí naučit..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Jak vyčistit odolné skvrny na koberci

Skvrny, na koberci. Skvěle, odstraní čistič na sporáky a trouby ve spreji.

Jak na výrobu nože

Asi každý muž se rád pochlubí originálně řešeným nožem. Tento nástroj vlastní výroby..
Zobrazit další Přidat řady
Reklama
Reklama

Chcete dostávat pravidelně na e-mail nejnovější videa?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmínky používání portálu | Ochrana soukromí uživatelů |
Copyright © 2017 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál - návody, řešení a postupy. Všechna práva vyhrazena.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.