Zdraví > Cviky

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Pokud se podíváte na sportovní gymnasty, tak první co vás na jejich postavě zaujme jsou dominantní, vyrýsovaná ramena. Kdo by nechtěl mít právě taková ramena, která rozšiřují celou postavu. Pokud máte dobře rozvinutá ramena, tak vaše postava dostává žádaný "V tvar". Ramena jsou ale velmi citlivá na zranění (syndrom manžety rotátory) a proto je třeba k jejich tréninku přistupovat opatrně, ale zároveň trénovat dostatečně tvrdě. Cvičení, která naleznete v příštím seriále "cvičte s KOHI", jsou zaměřena právě na to, aby se vaše všechny tři hlavy deltových svalů rozvíjely rovnoměrně. Tak si je prostudujte a vyzkoušejte si to i vy při svém nejbližším tréninku. zobraziť viac

Kategorie: Šport Zdravie
Klíčová slova: -  Biceps  Cviky  Cviky na ramena  Kulturistika  Procvičování ramen  Ramena  Svaly 


Doporučené Všechna videa / rady


Velikonoční vajíčka z papíru -...
Přidal: Sandra3
Počet vidění: 1133

Háčkované velikonoční vajíčko
Přidal: Charlie
Počet vidění: 2053

Sázení rajčat - jak sázet rajčata
Přidal: Evora
Počet vidění: 25605

Hovězí guláš - recept na...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 22719

Prútený veniec - ako si vyrobiť...
Přidal: galeriakvetin
Počet vidění: 20477

Velikonoční vajíčko z papíru -...
Přidal: Sandra3
Počet vidění: 10485

Podélne parkování - jak zaparkovat...
Přidal: Jason
Počet vidění: 20569

Jarní řez ovocných dřevin -...
Přidal: Safron
Počet vidění: 54026

Zdobení velikonočních vajíček -...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 38979

Levandule - stříhání levandule -...
Přidal: Sandra3
Počet vidění: 78354

Malování bytu - jak vymalovat byt
Přidal: akosatorobi
Počet vidění: 35471

Sacher dort - recept na Sacher dort
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 99330

Punčové řezy - recept na punčovej...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 336146

Netradiční velikonoční vejce
Přidal: qwerytas
Počet vidění: 24511

Bramborový přívarek s karbanátky...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 104357

Jak střihat révu - první řez
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 124155

Pokládani dlažby - Jak pokládat...
Přidal: patro260
Počet vidění: 104219

Brynzové halušky - recept na...
Přidal: gummi
Počet vidění: 123812

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Chcete zdravě zhubnout a upravit si zažívání?

Mívala jsem problémy se zažíváním, po tučnějších jídlech mi bývalo těžko, trpěla..

Jak na Office - tutoriály, video návody

http://www.jaknaoffice.cz/ Server Jak na Office slouží všem, kteří se chtějí naučit..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Jak vyčistit odolné skvrny na koberci

Skvrny, na koberci. Skvěle, odstraní čistič na sporáky a trouby ve spreji.

Jak na výrobu nože

Asi každý muž se rád pochlubí originálně řešeným nožem. Tento nástroj vlastní výroby..
Zobrazit další Přidat řady
Reklama
Reklama

Chcete dostávat pravidelně na e-mail nejnovější videa?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmínky používání portálu | Ochrana soukromí uživatelů |
Copyright © 2017 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál - návody, řešení a postupy. Všechna práva vyhrazena.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.