Zdraví > Cviky

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Pokud se podíváte na sportovní gymnasty, tak první co vás na jejich postavě zaujme jsou dominantní, vyrýsovaná ramena. Kdo by nechtěl mít právě taková ramena, která rozšiřují celou postavu. Pokud máte dobře rozvinutá ramena, tak vaše postava dostává žádaný "V tvar". Ramena jsou ale velmi citlivá na zranění (syndrom manžety rotátory) a proto je třeba k jejich tréninku přistupovat opatrně, ale zároveň trénovat dostatečně tvrdě. Cvičení, která naleznete v příštím seriále "cvičte s KOHI", jsou zaměřena právě na to, aby se vaše všechny tři hlavy deltových svalů rozvíjely rovnoměrně. Tak si je prostudujte a vyzkoušejte si to i vy při svém nejbližším tréninku. zobraziť viac

Kategorie: Šport Zdravie
Klíčová slova: -  Biceps  Cviky  Cviky na ramena  Kulturistika  Procvičování ramen  Ramena  Svaly 


Doporučené Všechna videa / rady


Vánoční koule z toaletní role -...
Přidal: Safron
Počet vidění: 4508

Vánoční ozdoby ze šišek -...
Přidal: Jason
Počet vidění: 6868

Vánoční výzdoba 1 - Inspirace na...
Přidal: Safron
Počet vidění: 3950

Pletení čepice (1.část) - jak si...
Přidal: Deby
Počet vidění: 4422

Cesto na palacinky jednoducho a...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 9615

Papírová vánoční hvězda - jak...
Přidal: Charlie
Počet vidění: 10340

Adventní věnec - jak vyrobit...
Přidal: Deby
Počet vidění: 26644

Základy jógy - Jóga pro...
Přidal: Deby
Počet vidění: 130646

Papírový andílci - jako vyrobit...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 73001

Cviky na zadek a břicho - cviky na...
Přidal: Evora
Počet vidění: 46041

Opilý Isidor - recept na ořechovo -...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 143716

Perníkový adventní věnec -...
Přidal: Deby
Počet vidění: 51840

Vianoční ozdoby ze šišek a korálků
Přidal: therock3
Počet vidění: 27338

Papírová hvězda - Jak vyrobit...
Přidal: qwerytas
Počet vidění: 77026

Rafaelo kuličky - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 159049

Adventní věnec - jak si vyrobit...
Přidal: eBysStudio
Počet vidění: 81422

Cviky na krční páteř - jak...
Přidal: slimline
Počet vidění: 216153

Bramborové placky jako od babičky...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 182839

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Chcete zdravě zhubnout a upravit si zažívání?

Mívala jsem problémy se zažíváním, po tučnějších jídlech mi bývalo těžko, trpěla..

Jak na Office - tutoriály, video návody

http://www.jaknaoffice.cz/ Server Jak na Office slouží všem, kteří se chtějí naučit..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Jak vyčistit odolné skvrny na koberci

Skvrny, na koberci. Skvěle, odstraní čistič na sporáky a trouby ve spreji.

Jak na výrobu nože

Asi každý muž se rád pochlubí originálně řešeným nožem. Tento nástroj vlastní výroby..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!
Zobrazit další Přidat řady
Reklama
Reklama

Chcete dostávat pravidelně na e-mail nejnovější videa?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmínky používání portálu | Ochrana soukromí uživatelů |
Copyright © 2017 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál - návody, řešení a postupy. Všechna práva vyhrazena.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.