Zdraví > Cviky

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Pokud se podíváte na sportovní gymnasty, tak první co vás na jejich postavě zaujme jsou dominantní, vyrýsovaná ramena. Kdo by nechtěl mít právě taková ramena, která rozšiřují celou postavu. Pokud máte dobře rozvinutá ramena, tak vaše postava dostává žádaný "V tvar". Ramena jsou ale velmi citlivá na zranění (syndrom manžety rotátory) a proto je třeba k jejich tréninku přistupovat opatrně, ale zároveň trénovat dostatečně tvrdě. Cvičení, která naleznete v příštím seriále "cvičte s KOHI", jsou zaměřena právě na to, aby se vaše všechny tři hlavy deltových svalů rozvíjely rovnoměrně. Tak si je prostudujte a vyzkoušejte si to i vy při svém nejbližším tréninku. zobraziť viac

Kategorie: Šport Zdravie
Klíčová slova: -  Biceps  Cviky  Cviky na ramena  Kulturistika  Procvičování ramen  Ramena  Svaly 


Doporučené Všechna videa / rady


Aperol Spritz recept - jak připravit...
Přidal: Frapy
Počet vidění: 10694

Hortenzie - jak pěstovat hortenzie
Přidal: Nobu
Počet vidění: 31996

Domácí Frappe jak z kavárny -...
Přidal: Sandra3
Počet vidění: 6436

Domácí vafle - recept na těsto...
Přidal: Evora
Počet vidění: 29789

Vázání kravaty rychle a jednoduše...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 12687

Cviky na břicho, zadek a nohy - 10...
Přidal: Alen
Počet vidění: 24439

Pavlova s ovocem - recept na Pavlovu...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 48254

Stříhání levandule - jak...
Přidal: Deby
Počet vidění: 41945

Jak správně zavařovat -...
Přidal: Evora
Počet vidění: 36535

Dortový korpus - recept jak upéct...
Přidal: Nobu
Počet vidění: 80335

Jak grilovat krkovičku - grilování...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 75429

Jahodový koláč - recept na koláč...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 92445

Sezónni Mojito - recept na míchaný...
Přidal: Sandra3
Počet vidění: 25443

Vypletí révy - jak se pleje réva
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 39380

Domácí bezový sirup - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 96082

Jahodová zmrzlina - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 82361

Jahodový džem - recept na džem z...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 122356

Zavařováné třešně - Jak...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 154292

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Chcete zdravě zhubnout a upravit si zažívání?

Mívala jsem problémy se zažíváním, po tučnějších jídlech mi bývalo těžko, trpěla..

Jak na Office - tutoriály, video návody

http://www.jaknaoffice.cz/ Server Jak na Office slouží všem, kteří se chtějí naučit..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Jak vyčistit odolné skvrny na koberci

Skvrny, na koberci. Skvěle, odstraní čistič na sporáky a trouby ve spreji.

Jak na výrobu nože

Asi každý muž se rád pochlubí originálně řešeným nožem. Tento nástroj vlastní výroby..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!
Zobrazit další Přidat řady
Reklama
Reklama

Chcete dostávat pravidelně na e-mail nejnovější videa?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmínky používání portálu | Ochrana soukromí uživatelů |
Copyright © 2019 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál - návody, řešení a postupy. Všechna práva vyhrazena.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.