Zdraví > Cviky

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Pokud se podíváte na sportovní gymnasty, tak první co vás na jejich postavě zaujme jsou dominantní, vyrýsovaná ramena. Kdo by nechtěl mít právě taková ramena, která rozšiřují celou postavu. Pokud máte dobře rozvinutá ramena, tak vaše postava dostává žádaný "V tvar". Ramena jsou ale velmi citlivá na zranění (syndrom manžety rotátory) a proto je třeba k jejich tréninku přistupovat opatrně, ale zároveň trénovat dostatečně tvrdě. Cvičení, která naleznete v příštím seriále "cvičte s KOHI", jsou zaměřena právě na to, aby se vaše všechny tři hlavy deltových svalů rozvíjely rovnoměrně. Tak si je prostudujte a vyzkoušejte si to i vy při svém nejbližším tréninku. zobraziť viac

Kategorie: Šport Zdravie
Klíčová slova: -  Biceps  Cviky  Cviky na ramena  Kulturistika  Procvičování ramen  Ramena  Svaly 


Doporučené Všechna videa / rady


Velikonoční vajíčka - 25...
Přidal: Safron
Počet vidění: 8523

Velikonoční vajíčka - 55...
Přidal: Nobu
Počet vidění: 4978

Věnečky z odpalovaného těsta -...
Přidal: Alen
Počet vidění: 76867

Pařížské rohlíčky - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 192574

Opilý Isidor - recept na ořechovo -...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 186789

Zákusek Sloní slzy - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 90469

Střecha z BeBe sušenek - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 126766

Dobošové řezy - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 148749

Punčové řezy - recept na punčovej...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 418953

Šuhajdy - recept na ořechovo -...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 261274

Grilážové řezy - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 287884

Laskonky - recept na laskonky
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 184051

Velikonoční pomlázka - Jak uplést...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 79257

Ořechové žloutkové řezy - recept...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 290778

Cviky na krční páteř - jak...
Přidal: slimline
Počet vidění: 246608

Velikonoční plnka - recept na...
Přidal: Veronika
Počet vidění: 30816

Malované kraslice -Jak se...
Přidal: eBysStudio
Počet vidění: 56348

Velikonoční hrudka - recept na...
Přidal: Veronika
Počet vidění: 81167

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Chcete zdravě zhubnout a upravit si zažívání?

Mívala jsem problémy se zažíváním, po tučnějších jídlech mi bývalo těžko, trpěla..

Jak na Office - tutoriály, video návody

http://www.jaknaoffice.cz/ Server Jak na Office slouží všem, kteří se chtějí naučit..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Jak vyčistit odolné skvrny na koberci

Skvrny, na koberci. Skvěle, odstraní čistič na sporáky a trouby ve spreji.

Jak na výrobu nože

Asi každý muž se rád pochlubí originálně řešeným nožem. Tento nástroj vlastní výroby..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!
Zobrazit další Přidat řady
Reklama
Reklama

Chcete dostávat pravidelně na e-mail nejnovější videa?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmínky používání portálu | Ochrana soukromí uživatelů |
Copyright © 2019 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál - návody, řešení a postupy. Všechna práva vyhrazena.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.