Zdraví > Cviky

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Pokud se podíváte na sportovní gymnasty, tak první co vás na jejich postavě zaujme jsou dominantní, vyrýsovaná ramena. Kdo by nechtěl mít právě taková ramena, která rozšiřují celou postavu. Pokud máte dobře rozvinutá ramena, tak vaše postava dostává žádaný "V tvar". Ramena jsou ale velmi citlivá na zranění (syndrom manžety rotátory) a proto je třeba k jejich tréninku přistupovat opatrně, ale zároveň trénovat dostatečně tvrdě. Cvičení, která naleznete v příštím seriále "cvičte s KOHI", jsou zaměřena právě na to, aby se vaše všechny tři hlavy deltových svalů rozvíjely rovnoměrně. Tak si je prostudujte a vyzkoušejte si to i vy při svém nejbližším tréninku. zobraziť viac

Kategorie: Šport Zdravie
Klíčová slova: -  Biceps  Cviky  Cviky na ramena  Kulturistika  Procvičování ramen  Ramena  Svaly 


Doporučené Všechna videa / rady


Naučím tě jak si vyrobit fajnové...
Přidal: deno1108
Počet vidění: 820

Smažená brokolice. Kdo vyzkouší...
Přidal: dasatoajdoma
Počet vidění: 1039

Domácí pečené buchty jako od...
Přidal: dasatoajdoma
Počet vidění: 24183

7 zajímavých nápadů na...
Přidal: Safron
Počet vidění: 7948

Žába z papíru - skákající...
Přidal: Nobu
Počet vidění: 42231

Motýl z papíru - jak si vyrobit...
Přidal: Safron
Počet vidění: 32732

Velikonoční vajíčka z papíru -...
Přidal: Sandra3
Počet vidění: 17155

Cviky pro děti - cvičení s dětmi
Přidal: Sandra3
Počet vidění: 8341

Tiramisu - recept na Tiramisu
Přidal: Alen
Počet vidění: 23781

Sázení cibule - jak sázet cibuli...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 71298

Pavlova s ovocem - recept na Pavlovu...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 72714

Zajíc z ponožky - ponožkový zajíc
Přidal: Sandra3
Počet vidění: 22852

Cviky na břicho - jak zhubnout z...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 115086

Kvásek - jak založit domácí...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 80423

Sázení rajčat - jak sázet rajčata
Přidal: Evora
Počet vidění: 112992

Domácí chléb - recept
Přidal: Safron
Počet vidění: 38093

Pizza - recept na pravou italskou...
Přidal: Nobu
Počet vidění: 36590

Výsadba jahod - jak se sázejí...
Přidal: Frapy
Počet vidění: 97587

Domácí chléb - Recept na...
Přidal: qwerytas
Počet vidění: 113336

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Chcete zdravě zhubnout a upravit si zažívání?

Mívala jsem problémy se zažíváním, po tučnějších jídlech mi bývalo těžko, trpěla..

Jak na Office - tutoriály, video návody

http://www.jaknaoffice.cz/ Server Jak na Office slouží všem, kteří se chtějí naučit..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Jak vyčistit odolné skvrny na koberci

Skvrny, na koberci. Skvěle, odstraní čistič na sporáky a trouby ve spreji.

Jak na výrobu nože

Asi každý muž se rád pochlubí originálně řešeným nožem. Tento nástroj vlastní výroby..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!
Zobrazit další Přidat řady
Reklama
Reklama
Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmínky používání portálu | Ochrana soukromí uživatelů |
Copyright © 2020 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál - návody, řešení a postupy. Všechna práva vyhrazena.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.