Zdraví > Cviky

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Pokud se podíváte na sportovní gymnasty, tak první co vás na jejich postavě zaujme jsou dominantní, vyrýsovaná ramena. Kdo by nechtěl mít právě taková ramena, která rozšiřují celou postavu. Pokud máte dobře rozvinutá ramena, tak vaše postava dostává žádaný "V tvar". Ramena jsou ale velmi citlivá na zranění (syndrom manžety rotátory) a proto je třeba k jejich tréninku přistupovat opatrně, ale zároveň trénovat dostatečně tvrdě. Cvičení, která naleznete v příštím seriále "cvičte s KOHI", jsou zaměřena právě na to, aby se vaše všechny tři hlavy deltových svalů rozvíjely rovnoměrně. Tak si je prostudujte a vyzkoušejte si to i vy při svém nejbližším tréninku. zobraziť viac

Kategorie: Šport Zdravie
Klíčová slova: -  Biceps  Cviky  Cviky na ramena  Kulturistika  Procvičování ramen  Ramena  Svaly 


Doporučené Všechna videa / rady


Hortenzie - jak pěstovat hortenzie
Přidal: Nobu
Počet vidění: 34492

Jak spárovat obklady a dlažbu -...
Přidal: Jason
Počet vidění: 26743

Smetanový langoš - recept na...
Přidal: Sandra3
Počet vidění: 16286

Jednoduchý romantický účes pro...
Přidal: Deby
Počet vidění: 29336

Domácí rajčatový protlak - recept...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 33007

Švestkový kompot - recept na...
Přidal: Deby
Počet vidění: 17083

Nakládané houby - recept na...
Přidal: Nobu
Počet vidění: 14622

Letní řez meruněk - jak stříhat...
Přidal: Deby
Počet vidění: 49441

Oleandr - pěstování, přesazení,...
Přidal: Deby
Počet vidění: 37076

Cviky na břicho - jak zhubnout z...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 94037

Zavařené okurky v sladko-kyselém...
Přidal: Alen
Počet vidění: 26620

Domáci kečup - recept na domácí...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 83472

Plněný kuřecí řízek Cordon bleu...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 130895

Pařené buchty - recept na buchty na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 185126

Domáci langoše - recept na langoše...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 206814

Zavařované lečo - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 291515

Čalamáda - recept na domáci...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 190635

Zavařování okurek - jak zavařovat...
Přidal: dobbs
Počet vidění: 93608

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Chcete zdravě zhubnout a upravit si zažívání?

Mívala jsem problémy se zažíváním, po tučnějších jídlech mi bývalo těžko, trpěla..

Jak na Office - tutoriály, video návody

http://www.jaknaoffice.cz/ Server Jak na Office slouží všem, kteří se chtějí naučit..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Jak vyčistit odolné skvrny na koberci

Skvrny, na koberci. Skvěle, odstraní čistič na sporáky a trouby ve spreji.

Jak na výrobu nože

Asi každý muž se rád pochlubí originálně řešeným nožem. Tento nástroj vlastní výroby..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!
Zobrazit další Přidat řady
Reklama
Reklama

Chcete dostávat pravidelně na e-mail nejnovější videa?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmínky používání portálu | Ochrana soukromí uživatelů |
Copyright © 2019 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál - návody, řešení a postupy. Všechna práva vyhrazena.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.