Zdraví > Cviky

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Cviky na ramena - jak procvičovat ramena

Pokud se podíváte na sportovní gymnasty, tak první co vás na jejich postavě zaujme jsou dominantní, vyrýsovaná ramena. Kdo by nechtěl mít právě taková ramena, která rozšiřují celou postavu. Pokud máte dobře rozvinutá ramena, tak vaše postava dostává žádaný "V tvar". Ramena jsou ale velmi citlivá na zranění (syndrom manžety rotátory) a proto je třeba k jejich tréninku přistupovat opatrně, ale zároveň trénovat dostatečně tvrdě. Cvičení, která naleznete v příštím seriále "cvičte s KOHI", jsou zaměřena právě na to, aby se vaše všechny tři hlavy deltových svalů rozvíjely rovnoměrně. Tak si je prostudujte a vyzkoušejte si to i vy při svém nejbližším tréninku. zobraziť viac

Kategorie: Šport Zdravie
Klíčová slova: -  Biceps  Cviky  Cviky na ramena  Kulturistika  Procvičování ramen  Ramena  Svaly 


Doporučené Všechna videa / rady


Věnečky z odpalovaného těsta -...
Přidal: Alen
Počet vidění: 19740

Cesto na palacinky jednoducho a...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 11431

Hovězí guláš - recept na...
Přidal: Kaleidoskop
Počet vidění: 34194

Buchty jako od babičky - recept na...
Přidal: Jason
Počet vidění: 53161

Marlenka - recept na zákusek Marlenka
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 320820

Rychlý tvarohový kremeš - recept...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 85907

Vepřová panenka na slanině -...
Přidal: Nobu
Počet vidění: 113559

Koložvárska kapusta - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 129107

Punčové řezy - recept na punčovej...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 374674

Pečené kuře s nádivkou - recept...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 100027

Dukátové buchtičky s vanilkovým...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 44582

Svíčková na smetaně - recept na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 366724

Brokolicová krémová polévka -...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 146041

Pařené buchty - recept na buchty na...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 166749

Masopustní koblihy - recept na koblihy
Přidal: eBysStudio
Počet vidění: 130097

Ořechové žloutkové řezy - recept...
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 259047

Rýžový nákyp
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 271695

Nepečený kremeš recept
Přidal: psfotovideo
Počet vidění: 145912

Rady a tipy

recept na cviklový syrup

Syrup z cvykle je fakt vynikajúci ked to budete robiť píste na adresu..

Chcete zdravě zhubnout a upravit si zažívání?

Mívala jsem problémy se zažíváním, po tučnějších jídlech mi bývalo těžko, trpěla..

Jak na Office - tutoriály, video návody

http://www.jaknaoffice.cz/ Server Jak na Office slouží všem, kteří se chtějí naučit..

Zaváraná cvikla - recept

Cviklu zaváram každoročne na jeseň alebo v zime, keď je jej sezóna. Recept som zjednodušila..

Cviklový krém s chrenom

Cviklový krém alebo cviklová polievka (cvikla = červená repa) je veľmi zdravá a plná..

Jak vyčistit odolné skvrny na koberci

Skvrny, na koberci. Skvěle, odstraní čistič na sporáky a trouby ve spreji.

Jak na výrobu nože

Asi každý muž se rád pochlubí originálně řešeným nožem. Tento nástroj vlastní výroby..

Cviklovo-rukolový šalát s parmezánom

Vyskúšate chutný cviklovo-rukolový šalát, ako stvorený na jarnú očistu!
Zobrazit další Přidat řady
Reklama
Reklama

Chcete dostávat pravidelně na e-mail nejnovější videa?

Kontaktujte nás | Pomoc | Reklama | Podmínky používání portálu | Ochrana soukromí uživatelů |
Copyright © 2018 Ebys s.r.o. & Akosatorobí.sk - Náučný videoportál - návody, řešení a postupy. Všechna práva vyhrazena.
Foto zdroj: www.shutterstock.com.